Những điều cần biết sau sanh thường

14/08/2020 15:55:00

  1. Đau
  • Đau do sự co hồi tử cung
  • Đau do vết may tầng sinh môn
  • Đau do bí tiểu
  1. Sự co hồi tử cung
  • Mỗi ngày tử cung co nhỏ trung bình 1 cm, những ngày đầu co hồi nhanh hơn những ngày sau, sau 15 ngày không còn sờ thấy tử cung qua thành bụng nữa
  • Sau 6 tuần tử cung trở lại kích thước bình thường.
  1. Sự tiết sản dịch
  • Ngày đầu tiên: lượng sản dịch nhiều có màu đỏ sẫm như có kinh ngày thứ 2.
  • Những ngày sau ít dần, lờ lờ máu cá, mùi tanh nồng không hôi.
  1. Vết may tầng sinh môn
  • Giữ  khô vết may tầng sinh môn bằng cách thay băng vệ sinh thường xuyên, sau mỗi lần đi vệ sinh cần rửa sạch và thấm khô.
  • Nếu vết may sưng, nóng, đỏ và đau cần phải báo ngay cho nhân viên y tế.
  1. Bí tiểu sau sanh
Có rất nhiều nguyên nhân. Thông thường trong quá trình chuyển dạ sanh, đầu thai nhi xuống thấp đè vào cổ bàng quang hay niệu đạo gây ứ đọng nước tiểu làm bàng quang căng giãn, khi giãn nhiều làm mất trương lực, làm co thắt cơ cổ bàng quang gây nên hiện tượng bí tiểu.
  1. Phòng tránh bí tiểu sau sanh
  • Cần vận động sớm
  • Uống nhiều nước
  • Tập rặn tiểu bình thường theo tư thế tiểu tự nhiên
  • Không nên sợ đau vết may tầng sinh môn mà nín tiểu
  1. Vệ sinh cơ thể sau sanh
  • Gội đầu
  • Tắm rửa (Tắm gội: Nên tắm nước ấm và xịt tia vòi hoa sen nhẹ, không nằm bồn hoặc ngâm lạnh quá lâu).
  • Đánh răng
  • Vệ sinh vú
  • Vệ sinh vùng kín
  1. Dinh dưỡng sau sanh
  • Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
  • Cần ăn uống đa dạng: Đủ 4 nhóm chất (chất đạm, chất béo, chất tinh bột, vitamin và khoáng chất)
  • Uống nhiều nước
  1. Vận động
Mục đích:
  • Giảm đau.
  • Giảm mệt mỏi, giúp săn chắc các cơ bị giãn sau sanh
  • Hạn chế huyết khối tĩnh mạch
Vận động khi nào?
  • Nên vận động sớm sau sanh (phụ thuộc vào sức khỏe của mỗi bà mẹ).
  • Hạn chế vận động trong 6 giờ đầu sau sanh
  1. Tiết sữa và cho bú
  • Sữa non có ngay sau sinh, lượng ít
  • Khoảng ngày thứ 3 sau sinh sẽ có hiện tượng lên sữa, người mẹ cảm nhận được toàn bộ vú căng tức, có thể đau nhẹ, thường không kèm theo sốt. Tình trạng căng sữa thường kéo dài 24-48 giờ.
  • Lưu ý: Muốn sữa xuống nhanh, các bà mẹ nên cho trẻ bú càng sớm càng tốt ngay sau sinh. Thực hiện da kề da ngay sau sinh và kéo dài 90 phút sau nếu được, cho bé nằm gần mẹ suốt 24 giờ trong ngày.
  1. Những điều không nên làm
  • Chườm nóng vùng bụng
  • Nằm than
  • Ăn kiêng, ăn mặn
  • Nằm bất động
  • Kiêng tắm gội, kiêng đánh răng
Khoa Phụ sản Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM


Các tin đã đăng