Sổ tay COVID-19

31/07/2021 12:38:00

Tài liệu "Sổ tay COVID-19" được biên soạn và trình bày bởi giảng viên, sinh viên liên ngành của Đại học Y Dược TPHCM. Nội dung gồm 04 phần:

1. VỆ SINH KHỬ KHUẨN
2. BÀI TẬP HÔ HẤP, VẬN ĐỘNG
3. DINH DƯỠNG
4. THEO DÕI, CHĂM SÓC TẠI NHÀ

Hãy đọc tài liệu và thực hành theo hướng dẫn để sống an toàn trong đại dịch COVID-19. Đây là những nội dung tổng hợp thiết thực và mỗi người cần tuân thủ các bước để không bị phơi nhiễm.

Vệ sinh tay và đeo khẩu trang là bước đơn giản nhưng có nhiều điểm sai thường gặp trong cộng đồng. Hãy xem kỹ tài liệu và thực hiện đúng nhé!

Vệ sinh khử khuẩn bề mặt cần làm thường xuyên tại nhà, tại cộng đồng nơi có khả năng tiếp xúc. Sử dụng dung dịch khử khuẩn có sẵn, pha và bảo quản đúng cách. Vệ sinh tại các vị trí thường chạm tiếp xúc.

Bài tập hô hấp và vận động duy trì thân thể khỏe mạnh. Nếu F0, xem kỹ bài tập tư thế nghỉ ngơi và thông khí.

Dinh dưỡng đầy đủ để tăng sức đề kháng. Luyện tập "Thiền ăn" cảm nhận hương vị thức ăn.

Bệnh COVID-19 là gì được trình bày đơn giản. Nếu là F0 cần bình tĩnh và xử trí từng bước như liên hệ y tế địa phương, theo dõi triệu chứng, những việc cần chuẩn bị, cách ly, an toàn cho người xung quanh và chăm sóc cần thiết có thể thực hiện tại nhà.



Quý vị có thể tải Sổ tay COVID-19 tại link sau: https://bit.ly/sotaycovid19

CHUNG TAY ĐẨY LÙI COVID TRONG CỘNG ĐỒNG!

 

Các tin đã đăng